導語：如何才能寫好一篇初中生寒假學習計劃，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公文云整理的十篇范文，供你借鑒。

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1、每天足量學習4小時，內(nèi)容包括：寒假作業(yè)，語文閱讀，數(shù)學練習，英語聽力

2、每日英語聽力30分鐘

3、中午保證兩小時睡眠，下午學習或外出體育活動

學習必須講究方法，而改進學習方法的本質(zhì)目的，就是為了提高學習效率。

學習效率的高低，是一個學生綜合學習能力的體現(xiàn)。在學生時代，學習效率的高低主要對學習成績產(chǎn)生影響。當一個人進入社會之后，還要在工作中不斷學習新的知識和技能，這時候，一個人學習效率的高低則會影響他（或她）的工作成績，繼而影響他的事業(yè)和前途。可見，在中學階段就養(yǎng)成好的學習習慣，擁有較高的學習效率，對人一生的發(fā)展都大有益處。

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目的是方便安徽的中小學生及家長查找，根據(jù)安徽省教育廳公布的《2021—2022學年度校歷》，那么，2022年安徽中小學具體是什么時候放寒假呢?下面是小編給大家整理的關于2022年安徽中小學寒假放假時間_安徽中小學寒假，歡迎大家來閱讀。

2022年安徽中小學寒假放假時間義務教育階段學校放寒假時間為2022年1月18日(臘月十六)—2月15日(正月十五);普通高中學校放寒假時間為2022年1月26日(臘月二十四)—2月15日(正月十五)。

2021—2022學年度第二學期，中小學校于2022年2月16日報到，2月17日正式上課。義務教育階段學校放暑假時間為2022年7月4日—8月31日;普通高中學校放暑假時間為2022年7月11日—8月31日，高三年級8月24日上課。

中小學生寒假學習計劃時間表放假時間：7：00起床

7：20洗涑完畢之后跑步，繞樓2圈(7：20----8：00)

8：05吃飯

8：20---8：50背單詞

8：55---9：25背課文

9：35---10：35數(shù)學

10：45---11：45英語

11：45---12：00課外書

12：00---13：00午休

13：10---14：10化學

14：20---15：10物理

15：20—16：20語文

16：20---吃晚飯前free

吃完飯后—21：00八科任選

21：00—22：00電視，電腦，課外書

如何制定學習計劃有的同學將每天除吃飯、睡覺以外的全部時間都安排了學習的內(nèi)容，排得滿滿的，連周六、周日都不安排一定休息的時間。這樣的計劃要執(zhí)行起來就相當困難了。比如，星期天，同學一來玩，必然要陪同學一起玩，計劃就打亂了。因此，計劃要有一定的靈活性，不要把時間排的太滿、太死，要留出必要的休息和娛樂的時間，還應留出一點激動時間應付可能出現(xiàn)的緊急情況。

我們適當?shù)男菹ⅲ軌蚋玫陌l(fā)揮學習的作用。有時候，我們在課后閱讀一些課外書籍，對于學習課程的幫助還是不小的，說不定還能培養(yǎng)你對某個方面的興趣和愛好。閱讀也可以成為我們學習計劃的一部分，還是比較有效果的。

學習方法1、全面分析，正確認識自己，要找自己的長處和短處，以明確自己學習的特點和發(fā)展方向，發(fā)現(xiàn)自己在學習中可以發(fā)揮的最佳才能。

2、結(jié)合實際，確定目標，定計劃，不能脫離自己的學習實際，目標不能定得過高或過低。

3、養(yǎng)成良好的預習習慣。

預習有助于提高初中生在課堂上的學習效率，在準備不清的地方，在第二天上課時，初中生應格外注意。可以看出，預覽是一種有效的學習方法。

4、專心致志聽課。

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理規(guī)劃時間，制定學習計劃

放假后的第一件事，應該是整理出可利用的時間，做出時間安排表，以每一天為單位；接下來，梳理自身學習情況，找出最需要提高或最想做的事，合理分配復習和預習時間，有針對性地制定假期學習計劃。

每天有效學習時間最好保持在5-6個小時?？梢愿鶕?jù)自己的情況合理的規(guī)劃一下，例如：{早上2個半小時，中午2個半小時，晚上1個小時}學習時間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30；晚上19：30-21：30。既不要睡懶覺，也不要開夜車。習慣比聰明更重要！只要你按照計劃來，每天堅持，你的成績不會沒有進步的！

呵呵，不要忘了，一定要預留出鍛煉身體和休閑活動的時間。一旦制定就應該嚴格遵守。相信你的假期一定會有意想不到的收獲。

確定學習目標，攻克薄弱環(huán)節(jié)

學習目標不宜太大、復習范圍不宜太廣。如果想真正有收獲，一定不要貪多喲！適宜重點攻克薄弱學科、或某學科中的重點內(nèi)容。

利用網(wǎng)校的網(wǎng)絡資源，有效進行復習鞏固和預習提高

1、利用網(wǎng)?，F(xiàn)有資源進行復習：

·上學期在課堂里平時沒有來得及聽完的課程，或者沒有弄懂的問題，可以利用假期結(jié)合“學習區(qū)”里面的“名師面授”重新學習一遍。最后實在還是沒弄懂的可以到“名師答疑”里面提問{24個小時之后}我們的老師會給你回復。 本文由第 一1范8文網(wǎng)kt250.com整理

·大家在網(wǎng)校上學習的時候一定要按我們教你們的“四步學習法”——知識強化，名師面授，智能測評，名師答疑來進行復習和預習。

·網(wǎng)絡教材：初中網(wǎng)絡教材全部更新為配套資源。含語文、英語、數(shù)學、物理、化學等各學科的內(nèi)容，與教科書完全同步，學生可利用假期時間進行復習。

·“智能測評”的難題反復推敲，重在理解解題思路。對于由于知識點沒弄懂而做錯的題目及時的放入到“我的錯題本”里面做一個歸納，方便你們以后的查閱和復習。

2、預習下學期課程：

·通過網(wǎng)校的網(wǎng)絡教材，將下學期的課程提前預習一遍，掌握各科下期的重難點。

·預習的過程中碰到的不懂的問題要及時做記錄，以方便大家下學期課堂的學習。

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懷著激動的心情，迎來了一個人生新的階段，自己從一個小學生變成了一個初中生。期待著新的生活，結(jié)交新的朋友，掌握新的知識。

1．每天早上5點起床，用10分鐘將頭天要背的課文溫習1—2遍，6：40從家出發(fā)。

2．上課認真聽講，積極發(fā)言，做好筆記。

3．認真仔細寫作業(yè)，不對答案，認真對待每一門課。

4．寫完作業(yè)后，復習當天的內(nèi)容并預習第二天上課的內(nèi)容。

5．對于副課及歷史，地理，生物每學完一課后，作文庫要用心去作自己買的課外習題書，作的時候要做到不抄答案，不看書，憑借自己所學的去做。如果遇到不會的題，也不能馬上看答案或看書，要等到全部做完后，再去找答案，并及時背過。

6．對于主課及數(shù)學（代數(shù)，幾何），語文，英語，物理和政治，每學完一單元或一課時，要對比《優(yōu)化設計》的講解部分進行進一步的加深理解和鞏固，并要做練習題，寫時仍不能抄答案，寫完后可交老師批改或?qū)φ沾鸢?，找出錯誤及時糾正。

7．遇到不懂得要及時問老師或問同學，弄明白。

8．每天晚上聽30分鐘英語，訓練自己的聽力。

莫泊桑說：“人生活在希望之中，一個希望破滅了或?qū)崿F(xiàn)了，就會有新的希望產(chǎn)生?！毙麓壕褪切碌钠笈?，新的希望，新的征程，新的收獲。新學期，新起點，新面貌，讓我們憧憬更美好的明天，讓我們再一次踏上征途……

我覺得首先應該做到的是應該認真聽課，將老師課上所講內(nèi)容完全消化，讓思維與老師同步。一般先以課本為先，書上的內(nèi)容是基礎。在掌握的基礎上，做專項訓練，按層次補缺和提高。我還需要建立一本錯題集，將在練習中做錯的題目和尚未弄懂的題目及時記錄下來，逐一解決，形成鞏固。

在復習中應該提倡務實精神，也應該重視規(guī)范化和格式化，要養(yǎng)成科學，嚴謹?shù)膽B(tài)度。因為任何一次不規(guī)范的答題都有可能造成失分。

1。因為我最薄弱的一項科目是語文，成績處于中等水平，作文干巴巴的，不生動。空閑時間多看課外書，每天記1～2條好詞佳句，爭取每次作文練習都在40分以上。

2。提前老師的講解做考綱和全品的題目，前天晚上認真預習。多做深，精的題目，拓展思維。

3。每天堅持朗讀外語作品，養(yǎng)成良好的語感。認真識記考綱后面的單詞，嚴格避免中考因單詞而失分。認真復習和預習全品的考點聚焦和附錄，要求重點掌握語法，句型。注意活學活用。

4。根據(jù)考綱認真復習歷史知識點，在未來的1個多月里循環(huán)復習，加強記憶，認真記憶老師歸納的口訣，表格，利用它們能很好的記憶知識點，關注今年發(fā)生的時事，聯(lián)系時事與中學歷史的聯(lián)系。

5。根據(jù)考綱與全品上面的題目和知識點循環(huán)復習，背誦。由于今年中考政治變得很活，所以不能死記硬背，要活學活用，認真參考其他地市的中考題目。

以上的學習計劃要認真實施，成功在于行動，過一段時間要仔細分析檢查現(xiàn)狀，與制定的計劃。我要確定學習的目標，努力學習的方向就是我的目標，正確的學習目標更能催人奮進。反之，沒有目標的學習，就是對時光一種極大的浪費。所以，我的目標就是進入全班前25名。

首先，我認為，學習中不可忽略的一點就是要學會分析自己的學習特點，老師講的東西不是不懂，但卻總出錯，而且對于一些死記硬背才能學會的東西總覺得不耐煩，因此，在這點上，我希望自己能在新學期里對待學習更認真，更有耐心。要科學安排時間，沒有合理的安排，再好的計劃也會付之東流。所以，在新學期里，我最要學會的就是要合理安排學習，娛樂，休息的時間，要把每一點一滴寶貴的時間都抓緊。

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       開學的心得體會范文通用2022   開學對我來說實在不是什么快樂的事情。開學的前幾天，做什么事情都感覺郁悶，整日都昏昏沉沉的。

  我不喜歡開學：不喜歡整日呆在學校，也不喜歡去讀那些課本，好沒意思啊！如果放假太久了，去學校又需重新調(diào)整狀態(tài)。像我這樣的，一時半會兒根本無法調(diào)整。

  假期是少不了有作業(yè)的，而假期我總是要先瘋玩一番。每次到了假期最后一天總是忙著趕作業(yè)，可怎么也做不完，此時多么希望時間能夠過得慢一點或時光倒退一天??！

  高一上半學期的寒假后，回到學校的第一個星期，每個晚上十二點多了還是翻來覆去睡不著，然后睡到凌晨三四點又醒了過來。接著呢，上課也無精打采的，老是昏昏欲睡。過了段時日，勉強好了些。

  現(xiàn)在已經(jīng)是國慶節(jié)假期的第三天，可我的作業(yè)還只字未動。本來是先瘋狂地玩一天，第二天開始寫這兩篇作文的。結(jié)果到了今天晚上才開始寫。

  經(jīng)常聽人說：讀書的時候老想著放假，現(xiàn)在放假了，倒是又想讀書了?？墒俏业母惺軈s并非如此：讀書的時候的確想著放假，但放假的時候卻想讓假期延長些。這真是一個悲劇啊！我特別不喜歡上學，尤其是在假期末和開學初這段時間，是心情最低谷的時候。

  不知道為什么，每次開學我都尤為難受，但是看看別人，好像都很開心的樣子。也許是一開學，同學、伙伴們又都聚在了一起，可以有說有笑了吧！這又能怎樣呢？怪我是一個內(nèi)向的人，平時不太喜歡說話。我習慣自己一個人的世界，可以靜靜地思考、狂熱地幻想。而人多的喧鬧，反而使我感到煩悶。不管別人怎么說，我都一如既往。這也許就是我不喜歡開學的另外一個原因吧！

  開學的心得體會范文通用2022

  在又一個陽光明媚，天高氣爽的秋日，我榮幸地邁入了學校（可以寫自己學校的名字）的大門。走在綠蔭的小道上，看著高聳的教學樓、端莊的圖書館、寬廣的操場、整齊的宿舍樓，我有種忐忑的期待——我將要在這里展開自己的平臺，亮出自己的風采。而后，我看到了德才兼?zhèn)涞慕處?，教授；公正嚴明的校風，校紀；熱情活躍的學長，學姐；還有刻苦耐勞，全心全意為學生們服務的學生會、自管會。我有理由相信，來到這里，是我正確的選擇。我想，來這里的每一位新生，在外國語學院的關懷、教導、磨礪下，將會到世界的每一個角落綻放出他們的光彩，成為祖國的光榮。

  密爾頓曾說：“上帝對于每個人是公平的，它給予每個人相同的時間，關鍵是在于人們?nèi)绾稳ミ\用每一分鐘?！痹谶@，淮陰師范學院給予每個學生的關注與機遇也是等同的，關鍵是我們?nèi)绾稳Υ鼈儭?/p>

  艷彩的季節(jié)預示著一種美麗的開始，當葉子枯黃隨風漫步，當花心破碎綻放顏色，這么藍的天，這么白的云，在我的眼前展開，刺激著我的感官。這是我的熱情開始奔放的季節(jié)，是我的目光開始隨著青春的色彩靜靜想象，是我的能力迫切要擺到每個人面前去大聲歌唱。我?guī)е业募冋?、熱情、夢想來到這個學校，我看不清他人眼中的世界，但我認真憧憬，認真演出，我把我最多彩的青春認真揮灑。我知道每個人心中都有一個不同的夢，正用他們的青春來編織。在這菁菁校園中。也許我曾迷惘，但我已沉思，正在沸騰。我要給我的熱情一個出口，就在這學校，我知道它會是個很好地展示我自己的舞臺。謝謝、新學期快樂

  開學的心得體會范文通用2022

  我即將步入知識的殿堂，成為一名合格的中學生，但我不擇校。我選擇的是離家近的一所普通學校。

  暑假期間，有許多同學急切地擇校，他們每天談的也是擇校。他們的父母走關系花錢擇校，每天為擇校日夜奔波。我的心情卻很平淡，冷眼旁觀。我早已說服母親不擇校，家里靠父親一個人養(yǎng)家糊口，錢來之不易。每個月的開銷大，還要還貸款，另外奶奶生病了，我就更不能擇校了，應該把母親準備給我擇校的錢存起來給奶奶治病。

  就算擇校學習成績也不一定優(yōu)秀，例如：有的人以為進了好資源的學校，以為進了保險箱，就放松警惕，不好好學習，結(jié)果成績一落千丈。選擇一所好的學校固然重要，但是事在人為，任何事物的發(fā)展靠內(nèi)因，取得好的成績歸根結(jié)底靠自身努力。所以我堅持不擇校，并做好了開學的準備工作。只要我刻苦、認真、虛心好學，我相信，我一定能成為一名成績優(yōu)異的好學生。

  就要開學了，為證明給大家看，我從暑假開始制定了一套學習計劃。

  一、帶著陽光上路，以高昂的熱情迎接新學校，擁抱我的初中之旅，放下沉重的思想包袱，帶著微笑，帶著理想，輕裝上陣。

  二、做好學業(yè)的準備，我利用暑假時間已經(jīng)自學了初一的主要課程，做好了記錄，對學習中的難點作了記載，梳理出即將要學習的課程的綱要。

  三、買一本美文摘選，在文章中漫游，并積累一些好詞好句，學會應用。

  四、購買自行車自己上學。

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《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（2010-2020）》提出“加強心理健康教育，促進學生身心健康、體魄強健、意志堅強”。2012年12月，教育部出臺了修訂版的《中小學心理健康教育指導綱要》，更加明確地指出：“在中小學開展心理健康教育，是學生身心健康成長的需要，是全面推進素質(zhì)教育的必然要求?！备鶕?jù)兩個《綱要》的要求，山東省濟南市歷下區(qū)教育局組織干部教師認真學習現(xiàn)代教育理論，以區(qū)域性推進中小學心理健康教育師資隊伍建設為切入點，以中小學現(xiàn)實生活中遇到的問題為研究對象，開展了多種形式的心理健康教育活動，取得了初步成效。

一、全面加強中小學心理健康教育師資隊伍建設

1.開設心理咨詢師課程，提高心理健康教育師資專業(yè)化水平

我國正處于重要的戰(zhàn)略機遇期，同時也是矛盾的多發(fā)期。社會思潮激蕩，價值觀念多元化和信息化的發(fā)展豐富了青少年的現(xiàn)實世界，開闊了他們的視野，激發(fā)了他們的探索、進取精神，但同時也讓他們遇到了許多新問題，產(chǎn)生了許多心理困惑和煩惱，他們渴望得到老師和家長的理解和合理的引導幫助。另一方面，教師們在實踐中也發(fā)現(xiàn)以前的教育方法、手段對現(xiàn)代學生來說不能完全奏效，他們熱愛學生，渴望能夠給學生們一種貼心的、有效力的影響、幫助，但又苦于缺少對學生心理的充分了解和專業(yè)化的知識、技能?；诂F(xiàn)代學校教育發(fā)展中出現(xiàn)的種種新問題，我們深信，一個無視學生心理素質(zhì)教育的校長是不合格的校長，一個不了解學生心理成長規(guī)律的教師是不稱職的教師。要使心理健康教育工作得以順利推進，校長的認識和支持要到位，教師的心理學知識和工作技能要合格。我區(qū)從2011年起，在深化中小學校長思想認識的基礎上，由區(qū)教育局出資、各學校組織選送熱愛心理健康教育工作的一線教師，對他們進行國家三級心理咨詢師培訓。目前已有82名教師順利通過了國家勞動部的考試，70多名教師正積極準備參加2013年國家勞動部的考試。目前，他們都已在各自的學校開設了各具特色的專業(yè)化的心理健康教育課程。一支具備國家心理咨詢師資格的中小學心理健康教育隊伍已具雛形。

2.聘請專家指導，為教師普及心理健康教育知識

教師如何正確看待自己，如何科學地理解學生、剖析教育現(xiàn)象，師生如何共同健康發(fā)展是每位教師面臨的新問題。2011年以來，我們聘請了華東師范大學心理健康教育專家對轄區(qū)內(nèi)的校長和廣大教師舉辦了“教師如何減壓”“心理學在教育教學中的應用”“班級特殊兒童的行為矯治”等專題講座；聘請了上海中小學心理健康教育研究專家開設了題為“善待每一位學生——積極心理學背景下的教育策略”和“青春期教育”課程。這些課程為廣大教師開闊了視野，教師們開始學習從心理學專業(yè)角度看待教育中的諸多問題。

3.多管齊下，開展中小學心理健康教育專業(yè)技能培訓

心理咨詢師課程學習僅僅是教師從事中小學心理健康教育工作的基礎課，僅僅是為教師們打開了一扇通往學生心靈的門。面對著中小學心理健康教育面臨的諸多問題，我們一直在探索能夠更有效地推動學校心理健康教育工作的著力點和抓手。經(jīng)過分析研究，我們認為學校心理健康教育工作應當更多地聚焦于營造和諧的氛圍，運用簡單形象的方法同學生進行有效的溝通；聚焦于學生的優(yōu)勢能力和積極心理品質(zhì)的開發(fā)、培養(yǎng)，通過發(fā)現(xiàn)、激活、培養(yǎng)學生個體內(nèi)在固有的、具有建設性的優(yōu)勢力量，促進其自我的心理和諧以及自我與環(huán)境關系的和諧，進而獲得積極的情感體驗。確立了以積極心理學的理念和研究方法作為開展心理健康教育工作的指導思想后，我們開始探索工作路徑和方法。2011年底，我們派人到上海的學校取經(jīng)，邀請省內(nèi)大學的心理學教授共同商討研究，最終確定了基于積極心理學理念的歷下區(qū)中小學心理健康教育工作的實施路徑和方法，并對教師進行了相關培訓。

（1）組織繪畫心理輔導培訓班。繪畫活動是人類最自然、最原始的交流方式之一，其在表情達意、深化自我覺察和自我整合能力方面的功能是單純的語言教育無法比擬的。這種心理輔導形式不受時空限制，操作方便、靈活，容易突破口語表達的限制，降低繪畫人的心理防衛(wèi)，比其他以言語為主的心理輔導更適合青少年的發(fā)展特點。我們從2011年11月開始，先后組織了兩期繪畫心理輔導培訓班。教師們邊學邊實踐，在自己所帶班級中同步推進了繪畫心理輔導實踐課，取得了很好的效果。

（2）請進來、走出去，組織教師學習團體心理游戲輔導。團體心理游戲輔導是通過集體的協(xié)作共同來完成的，最大的作用在于能夠促進成員之間的互相了解，增加交往經(jīng)驗、培養(yǎng)集體合作精神。同伴關系是發(fā)展社會能力的重要背景，也是滿足社會需要、獲得社會交往安全感的重要源泉，同伴交往的經(jīng)驗有利于個體的自我認知和人格的發(fā)展。2012年寒假期間，我們邀請上海市知名心理健康教育專家為班主任舉辦了“團體心理游戲設計與操作”培訓。參加培訓的教師將所學知識技能創(chuàng)造性地應用到了新學期學生、班級管理和教學中，改革班會課、文體課等，取得了意想不到的效果。

（3）組織教師利用網(wǎng)上課堂學習沙盤游戲輔導。沙盤游戲輔導是將潛意識內(nèi)容意識化，進而提升個體的自我覺察力、達到療愈心靈的一種表達性心理輔導方式。沙盤游戲的起源與兒童的早期教育和心理輔導有著密切的關系，其基本思想是自由與保護、治愈與發(fā)展、發(fā)展與創(chuàng)造。我們從2012年開始，先后組織教師參加了復旦大學申荷永教授的網(wǎng)上沙盤游戲輔導課堂，還有12位教師外出參加了中科院心理所組織的沙盤游戲輔導學習班。沙盤游戲輔導非常適合用于青少年心理輔導，解決問題快速有效。我們先在區(qū)教師進修學校推出了沙盤游戲輔導應用培訓和個案咨詢，此后很多學校購買或自制了沙盤游戲輔導的基本工具和材料，部分學校已經(jīng)取得了初步的社會效益，更多的學校正在積極推進這項工作。

（4）其他多種技能的培訓。中小學生在生理和心理不斷成長發(fā)展的過程中會遇到種種問題，尤其是初中生心理發(fā)展的平緩與生理發(fā)育的迅速之間會產(chǎn)生矛盾，使他們?nèi)菀壮霈F(xiàn)各種形式的心理問題，甚至會出現(xiàn)心理生物性紊亂、自殺傾向和行為等心理行為偏差；另外，學校心理健康教育工作的開展需要多方面的工作技能和方法。針對上述問題，2012年3月，我們派出骨干教師23人到北京參加了海藍博士舉辦的“危機管理”培訓課程；2012年4月，派出骨干教師22人聆聽了臺灣楊明磊博士“微語言及接觸性治療方法”講座；還有部分教師參加了心理咨詢實務和技能網(wǎng)上培訓班等。

4.重視心理健康教育教師的科研能力培訓

教師的教學和研究能力是學校心理健康教育工作取得成效的前提和保障。幾來年，我們堅持在教學中發(fā)現(xiàn)問題，在研究中解決問題，以科研促進課堂教學水平的提高。為了提高教師科研水平，舉辦了關于“提高學生學習能力”的學習培訓，并著手相關課題的研究。我們根據(jù)心理學的原理，將學生的學習能力按年齡段劃分為聽課方法、家庭環(huán)境、學校環(huán)境等十余種影響因素，從多所小學選取了16個實驗班，分年齡段進行實驗研究，嘗試找到制約學生學習的重要因素。通過對這些影響因素的分析梳理，我們提出了提高學生學習適應能力的對策與建議，并大力推動相關措施的落實。此外，我們還加強與駐濟高校心理學的專業(yè)院系以及社會心理學會藝術心理專業(yè)委員會專家的聯(lián)系與合作，邀請他們定期到我區(qū)開展沙盤游戲輔導和心理輔導案例研討會。我們還與高校心理學教授合作開展了課題研究工作，合作的課題“基于積極心理學的中小學心理教育研究”正在積極申報山東省教育科學規(guī)劃立項課題。

二、扎實推進中小學心理健康教育實踐工作

1.著力推進學校心理健康教育課程開發(fā)

為了促進學校心理健康教育工作的深入開展，我們十分重視心理健康教育課程的開發(fā)，采取了分段設計的策略，以“滿足學校發(fā)展、教師成長和學生需要”為宗旨，將中小學心理健康教育課程分割為六個階段，即小學低、中、高年級和初中一、二、三年級。課程開發(fā)小組成員結(jié)合不同年級學生的心理特點和心理需求，選取不同的內(nèi)容進行課堂實驗操作。以初中學校為例：初一年級的主題為學習，包括學習方法、學習計劃的制定等；初二年級的主題為交往，包括同性、異性的交往；初三年級的主題為迎接中考、職業(yè)選擇等。各小組成員根據(jù)自己工作實際，承擔一個學段的課程開發(fā)任務，在本學段開展授課研究，一個月匯總交流一次。目前，我們在融合各年齡段的課程情況的同時，改編、整合、補充、拓展課程內(nèi)容，將于2013年9月推出“心理課程開發(fā)與研究”的課程模塊，在組織編寫中小學心理健康教育校本教材的同時，編寫相應的心理訓練課程手冊，使之成為有效的課程標準予以推廣。

此外，我區(qū)先期通過心理咨詢?nèi)壸C書考試的教師已經(jīng)在自己所在的學校開始了特色課程的研究開發(fā)。例如：濟南五中的考前減壓課程、泉城中學的教師志愿者服務隊、燕柳小學的兒童游戲輔導、十畝園小學的自制沙盤、解放路第一小學的繪本心理輔導課、青龍街小學的藝術心理課等，在這些針對學生年齡特點的心理健康教育活動中，教師們運用繪畫、音樂、游戲等表達性藝術輔導手段，解決了許多學生成長中的心理困惑和煩惱，預防了一些問題行為的發(fā)生。

2.設置心理咨詢室，為需要幫助的學生個體提供專業(yè)化的心理服務

由于每個學生成長的家庭背景及所接受的家庭教育不同，部分學生在成長過程中積累了一些負性情緒，或有一些不良的行為習慣、個性品質(zhì)等，為了讓這些學生得到專業(yè)化的心理輔導，我區(qū)的每所學校都設立了心理咨詢室，對學生進行干預和指導。專、兼職心理教師通過繪畫、沙盤游戲、晤談、音樂放松等方式，幫助學生排憂解難。學校通過建立學生心理檔案，記錄心理咨詢?nèi)^程，對比咨詢效果，評估咨詢目標，實施對學生的心理健康教育監(jiān)測，從而達到精心呵護中小學生精神家園的目的。

3.重視家校合作，推進家庭文化建設的研究與實踐

家庭是學生接觸的第一個環(huán)境，良好的家庭氛圍有助于學生個體的心理健康。學生的性格、價值取向、行為方式等在很大程度上是父母的投射。我們在以往的家校合作模式的基礎上，從心理學的角度研究家庭文化建設，并和高校心理學專家一起走進校園的家長會，宣講家庭文化對孩子健康成長的重要性，并從具體的家庭文化建設方法入手，教給家長處理夫妻關系、親子關系的方法與策略。近兩年，我們先后在多所學校進行了家庭文化與兒童成長環(huán)境研究，并面向家長舉辦了家庭文化建設與心理健康教育的公益講座，受到了家長的歡迎。與此同時，我們還開展了多種多樣的“教育進社區(qū)”“專家進社區(qū)”活動，將心理健康教育講座推向社區(qū)。其中“家有一老，帶好一寶——給隔代教育支招”的講座受到了社區(qū)的歡迎，吸引了各媒體的目光，同名文章在《濟南日報》大篇幅展示。2013年，我們還將推出家庭教育系列課程。

4.“幸福教師工作坊”促進教師健康成長

如何利用心理健康教育知識引導教師減輕職業(yè)壓力、消除職業(yè)倦怠、幸福工作每一天，也是我們正在探索的重要課題。2012年起我們在全區(qū)開設“幸福教師工作坊”，由進修學校教師和學校心理咨詢師組成工作團隊，依據(jù)一線教師的實際需要設計和實施工作坊內(nèi)容，用團體輔導、繪畫、音樂放松、閱讀療法、NLP等輔導方法，對班主任團隊、教師團隊、干部團隊進行團體輔導，促進干部教師對自我意識、人生價值、職業(yè)道德、團隊合作的思索，這些活動對于提高教師的幸福指數(shù)、激發(fā)工作熱情、用積極的態(tài)度面對生活等起到了積極的作用。此外，我們還組織了有益于教師身心成長的系列活動，例如：“教師與讀書”——教師心理素質(zhì)的提高與讀書；“做幸福教師”系列團輔課程；“走進孩子心靈”——案例分析與師生溝通技巧；等等。

三、濟南市歷下區(qū)中小學心理健康教育工作的啟示

1.以積極心理學的理念和研究方法作為實施心理健康教育的指導思想

積極心理學興起于20世紀末，是研究人類力量和美德等積極品質(zhì)的心理學思潮。它基于對人性的尊重，堅信人的生命系統(tǒng)是一個開放、具有自我和諧以及自我與環(huán)境和諧的自我調(diào)節(jié)機制，主張以全面、整體、發(fā)展的立場理解人的心理與行為，用積極的視角研究人類積極的主觀體驗、積極的個人特質(zhì)以及積極社會組織的建立與運行等。立足于積極心理學的理念，我們認為學校心理健康教育工作應當聚焦于學生的優(yōu)勢能力和美德的開發(fā)與培養(yǎng)，我們要求每一位學校領導、心理教師都要立足于發(fā)現(xiàn)每一個學生的優(yōu)勢力量與價值，并在教育教學過程中著力讓學生相信并善于發(fā)現(xiàn)、開發(fā)自己的價值與優(yōu)勢。學校的心理健康教育活動課、團體心理輔導及個別咨詢等都以促進學生的健康成長與發(fā)展為根本目的。這種理念大大提高了學校心理健康教育工作的實效性和前瞻性。

2.把握心理健康教育工作的兩個重要切入點

將學校教育的“兩個中心”——教師和學生作為重要切入點，一方面，將調(diào)節(jié)教師情緒和在教師中普及心理健康教育知識納入心理健康教育工作的范疇，不再僅僅把全部精力集中于學生身上，而是通過提高對教師的關注度，更好地開展教育工作；另一方面，以沙盤游戲、心理劇等多種更符合學生心理需要的方法手段，取代過去以說教為主的單一的教育形式，促進學生心理的健康發(fā)展。

3.推進三方面合作的心理健康教育體系的建立

由一線工作教師、高校教授、心理健康教育專家三個群體科學分工、通力合作組成了融合真實教育情景、心理學專業(yè)知識以及具體工作經(jīng)驗技能為一體的心理健康教育研究、探索體系，在實踐中更科學、高效地開展心理健康教育工作。

4.構(gòu)建四層次中小學心理健康教育網(wǎng)絡

我們從四個層次出發(fā)，構(gòu)建了全方位的心理健康教育網(wǎng)絡：第一，從政府到學校，針對心理健康教育工作進行了細致全面的規(guī)劃，制定了具體的方針政策；第二，注重吸收學習國內(nèi)和國外的相關知識，關注最新動態(tài)，時刻具備前沿眼光；第三，注意在時常總結(jié)成果經(jīng)驗、反思現(xiàn)象問題的同時，鼓勵各級教育工作者根據(jù)實際情況探索更科學有效的方式方法；第四，始終堅持知識與技能相結(jié)合，理論和實踐相融合。